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あなたの状態がどうであれ、ぐっすりと寝ることができる
不眠症撲滅セラピー




はじめまして。
僕の名前は佐々　賢太郎と申します。



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僕の仕事は自営業（個人事業主）です。
こう見えてもいろんなところで商売しています。

恥ずかしい話ですが、一時期3000円だけしかなく


「この先どうして、どうやって生きたらいいのだろうか？
　どうして僕ばかりこういうことが訪れるのだろうか？」


と、毎日頭をかきむしって夜中になるとふっと目が覚めて
心身共に不健康な生活を送っていました。


おそらく商売をやっていないあなたには想像できないかもしれませんが
売り上げが3ヶ月連続ですずめの涙程度しかないとき
本当に夜寝ることができなくなるんです。

どうしたらいいのだろう？
どうやって生活したらいいのだろう？


本当に・・・寝たとしても、見る夢はいつも追い詰められる夢ばかりでした。
この前なんて、猫に引っかかれる夢みたんですよ。
いきなり猫が大きくなって引っかかれる。


もう・・・夢でも現実でも苦しめられる。
しかも、睡眠薬を買っても寝ることのできない日々が続く。

そのとき気がつきましたね。


ああ、強引に寝ようとしてもだめなんだなあ・・・と。



そこで、睡眠の前にきちんと自分を見つめなおして見ました。
そうすると、本当に商売以前に人間として

あまりやってはいけないことをやっていた。
本当に人様に迷惑かけることばかりで
人として最低なことばかりやっていた。


気がつけば、ぼろぼろと涙をこぼしていました。
どうしてこんな目にあうのだろう・・・というより
どうして多くの人にひどい目にあわせてしまったのだろうと。



辛いと自分では言っていたのですが
実は辛いことを多くの人にさせていただけ。
それが今、自分に戻ってきている。


だから、これからは常に振り返って人に大きな迷惑をかけていないか？
そういったところに気を使うようになりました。


そしたら徐々にですが、なんとか寝ることはできました。
でも・・・これを聴いたときは・・・。


ところで、あなたはぐっすりと寝ていますか？



人間、寝ることができない要因として


不眠症　睡眠障害　熟睡　職場　不安　悩み　人間関係　直る　方法　セラピー　睡眠革命　ぐっすり　寝る　方法借金が返済できない、どうしよう・・・といった将来の不安

不眠症　睡眠障害　熟睡　職場　不安　悩み　人間関係　直る　方法　セラピー　睡眠革命　ぐっすり　寝る　方法育児や職場によく起こる、人間関係のストレス、精神的なこと

不眠症　睡眠障害　熟睡　職場　不安　悩み　人間関係　直る　方法　セラピー　睡眠革命　ぐっすり　寝る　方法日々酷使して、癒すことをしない肉体労働




実を言うと、寝ることのできない要因として、疲れていないから寝れない
というのではなく、本当に寝れないのは精神的に問題を抱えて
それを一向に解決できない。

あるいは、いろんな職場のストレス
現在は大不況と呼ばれて（職場に好況も不況も関係ありませんが）
それのせいで、あなたが派遣社員だったら首を切られる。
正社員でもリストラの波におびえる。
また、リストラの穴埋めのために仕事量が膨大に増える。
中高年だったら膨大な作業に加えて、管理することがとっても大変になる。



要はやりたくない仕事ばかりたまっていき
家族サービスなどができなくなってしまう。


こういった、心理的な緊張こそが本当に寝れない原因なのです。
そして、こういう状態になっている限り、残念ながら
どんなに夢を見ても、夢の中ですら辛い状態が目の前となって
襲い掛かってくるようになります。


夢の中で出ているそういう辛いことは


「あなたは今、とってもやばい状態ですよ、
　今のあなたは間違っていますよ。そっちの考えじゃだめですよ」


という、心の悲痛な叫びです。


本来なら自分をとことん見つめなおさないといけないのですが
そんなことしている暇なんてありませんよね。


だって次々と仕事や家庭問題、女性なら育児問題など
未来から次々と問題が襲ってきて
それを解決するだけで精一杯ですもの。


では、どうしたらいいの？




ぐっすり寝るためには目を閉じること以前に
まず、心を癒すことから始まるのです。

そのためにセラピーやアロマ、香のものといった
癒しグッズが販売されています。

まあ、癒されるということですが。
癒されないと、人間本当に安息な日々を送ることができません。


よくある方法の一つに


「暗くなりそうなときは笑え」


というものがあります。
そのときは素直に笑うのが一番いいのです。
しかし、笑うことなんて普段からできますでしょうか？


こうやって僕が書かない限りできないですよね。
というより思いつかないですよね。


そのため、よく寝るセラピーという類の本があります。
あれらだって読んでいるときは効果あるんですが

でも、呼んでいる間だけしか効果がないのです。
それ以外は本当に癒されていることを忘れてしまい
気がつけば、また毎日のように辛い生活が続いてしまいます。


辛いと思っているのも心がそういわせているだけなのですが
心から癒されるには睡眠薬や酒に頼ってはいけません。

むしろ、あれらは一時的なしのぎで
根本的な解決には精神的なところから改善していかないといけないのです。



で、根本的なことから解決できて
しかも気がつかないうちにぐっすり眠っている。

それは癒されるＣＤを聞きながら
自分を見つめていくことです。


なぜ、聞きながら自分を見つめると
ぐっすりと寝ることができるのか？



まず、眠りの専門家が取り降ろしたＣＤで、
その方も一時期寝れないことがあって、
寝れない人たちの気持ちがわかるからです。



ＣＤだからといって馬鹿にしてはいけません。

実は本を読むよりも音声を何度も聴いているほうが
人の頭の中から奥底に何度も染み渡り、実質的に効果が出るのです。


最初は戸惑うかもしれないでしょう。
しかしリピートして何度も聴くことにより
いつの間にか眠たくなる。


なぜなら本を読んでいるときに眠くなるのは基本的に興味ないから
しかも、本だと忘れてしまうんです。

でも、ＣＤなら聴くことでいつの間にかゆるりとして眠ってしまう。
そういうことが増えてきます。


で、これの目的は聴くことであなたの抱えている不安や辛さを
体をほぐすように取り除き
そして気がついたら眠っている・・・。

これを聴くことによって



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実際、聴いてみると最初は戸惑ってしまうところがあり
笑ってしまうところもあります。

しかし、徐々にそのとおりに動くと、体から、心から癒されるようになります。
で、その秘訣はいろいろあるんですが


まるで催眠術のように
いい意味での暗示にかかってきます。


これを欠かさず聴くことで
心の問題（うつ、仕事の悩みや問題）も癒されて、自然と寝てしまうのです。
そしてもう一度書きますが

あなたはたとえ辛い毎日を送っても
心の持ち方しだいで明るくなることができて

しかもそういった情報を引き寄せることができる
ということを忘れないでほしいのです。


あなたが辛いのは一言で言うと
あなたは辛いことを楽しみのように勘違いして
日々、そういったことしか引き寄せていないし
そういうところにだけしか気がつかないからなのです。


常に明るい人は引き寄せるものが明るい情報ばかりなので
ある人が同じことを言ったとしても


暗い考えだと暗い方面でしか物事を観ませんが
明るい考えだと、明るい方面でしか物事を観ません。



あなたはどちらの人生と考えを歩みたいですか？
毎日を快適にすっきりと過ごすなら

寝る前に本当にＣＤを聞きながら寝ること。
毎日幸せにすごすなら、今日から幸せになると宣言して
そのとおりに動くことにより、それが毎日につながっています。


未来が明るくなるなら今は暗いと思ったらいけません。
今は暗いと思ったら未来も暗いのです。

逆に今はどんなことがあっても明るいと思ったら
未来も明るいのです。


だって・・・あなたがこの先マウスをスクロールするだろうという行為が
未来になるのですから。

あなたがこの後何かをしようとすることが未来なのです。
だから、明るい未来にするなら、今時点で明るい考えを持つことが必要です。

で、その手段として欠かせないのが
すっきりとよく寝る方法を身につけることです。



今日、明日、ずっと・・・快適な日々を送りたいために

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